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Maîtrise de soi
Le Krav Maga est une école de maîtrise corporelle et émotionnelle. En apprenant à identifier vos réactions instinctives, vous gagnez en lucidité face à l'imprévu et développez une confiance durable.
ASSOCIATION LOI 1901 · VERRIÈRES-LE-BUISSON (91)
DISCIPLINE KRAV MAGA
MAÎTRISE DE SOI & AUTODÉFENSE
Apprenez à vous défendre grâce à une méthode réaliste fondée sur les réflexes naturels. Chez KRAV PE DIEM, nous allions l'exigence martiale à la philosophie « Pe Diem » : vivez pleinement l'instant présent, gagnez en confiance et progressez à votre rythme dans un environnement sérieux et bienveillant.
PHILOSOPHIE & ENGAGEMENT
L’ÉCOLE DE LA RÉSILIENCE ET DU DÉPASSEMENT
Nous sommes KRAV PE DIEM, une jeune association loi 1901 dédiée à la pratique et à l'enseignement des principes, des valeurs et des techniques d'autodéfense du Krav Maga. Située à Verrières-le-Buisson, dans l'Essonne en Île-de-France, notre association accueille toute personne souhaitant apprendre à se défendre efficacement dans un cadre structuré, bienveillant et sécurisé.
02
Gestion du stress
Transformer l'appréhension en force d'action. Par des exercices progressifs et des mises en situation réalistes, vous apprenez à canaliser votre adrénaline pour prendre des décisions rapides et efficaces.
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Respect & Sécurité
L'autodéfense exige une intégrité irréprochable. L'attention portée à ses partenaires et le respect mutuel constituent la base non négociable de chaque entraînement au dojo.
04
Progression accessible
Aucune expérience martiale préalable n'est requise. Notre enseignement est graduel et adapté au rythme de chacun : femmes, hommes, adolescents et sportifs débutants.
DIRECTION TECHNIQUE
ANATEY ABBEY
Directeur Technique & Head Coach
« Bonjour à tous. Je suis Anatey, votre instructeur de Krav Maga passionné et ceinture noire 2ème DARGA FEKM. Fort de dix ans d'expérience dans le sport de haut niveau, j’ai trouvé dans cet art martial l’union entre la rigueur technique et l’efficacité immédiate de l’autodéfense.
Ma philosophie s'inspire du Pe Diem : faire de chaque entraînement un moment de dépassement, où chaque difficulté devient une opportunité de progression. Mon objectif est d'accompagner chaque élève avec sérieux, bienveillance et énergie afin de vous donner les clés d'une défense solide et d'une confiance renforcée. »
Fédération FEKM
Standard technique rigoureux et reconnu
Pédagogie Positive
Accompagnement individualisé et sécurité
ASSOCIATION LOI 1901
LES MEMBRES DU BUREAU
Une équipe engagée et passionnée pour animer la vie du club et garantir la qualité de vos entraînements.
Anatey ABBEY
Directeur Technique & Head Coach
Enseignement technique, pédagogie martiale, préparation physique et sécurité des séances.
Fabrice LUQUET
Responsable Commercial
Accueil des nouveaux adhérents, partenariats, logistique matérielle et vie associative.
Tevi ABBEY
Président de l'Association
Représentation institutionnelle, coordination générale et développement du club.
HORAIRES DES COURS
PLANNING DES ENTRAÎNEMENTS
Venez essayer gratuitement une séance tout au long de l'année au Dojo de Verrières-le-Buisson.
LUNDI
20h30 — 22h30
Gymnase de la Vallée à la Dame
54 Rue d'Amblainvilliers, Verrières-le-Buisson
54 Rue d'Amblainvilliers, Verrières-le-Buisson
Tous Niveaux · Essai Gratuit
MERCREDI
20h00 — 22h00
Gymnase de la Vallée à la Dame
54 Rue d'Amblainvilliers, Verrières-le-Buisson
54 Rue d'Amblainvilliers, Verrières-le-Buisson
Tous Niveaux · Essai Gratuit
GYMNASE DE LA VALLÉE À LA DAME
54 Rue d'Amblainvilliers, 91370 Verrières-le-Buisson (Essonne)
Gymnase situé à proximité du Collège Jean Moulin et du Stade des Justices. Stationnement facile et vestiaires sur place.
SAISON 2026 / 2027
ADHÉSION & TARIFS DU CLUB
Rejoignez KRAV PE DIEM en toute transparence. Aucun paiement en ligne : l'adhésion et le règlement s'effectuent directement auprès de l'équipe du club.
Formule Hebdo
1 COURS / SEMAINE
240
€
/ an
Idéal pour démarrer ou concilier la pratique avec d'autres activités.
- 1 séance par semaine (Lundi ou Mercredi)
- Tee-shirt officiel du club inclus (obligatoire)
- Paiement en plusieurs chèques possible (jusqu'à 3 fois)
- Assurance et encadrement qualifié
Recommandée · Progression Rapide
2 COURS / SEMAINE
280
€
/ an
Pour un perfectionnement continu et des réflexes instinctivement ancrés.
- Accès aux 2 séances (Lundi 20h30 + Mercredi 20h00)
- Tee-shirt officiel du club inclus (obligatoire)
- Paiement en plusieurs chèques possible (jusqu'à 3 fois)
- Assurance et encadrement qualifié
COMMENT S'INSCRIRE EN 3 ÉTAPES
1
Téléchargez et remplissez
Téléchargez la fiche d'inscription officielle au format Word et complétez vos coordonnées ainsi que les autorisations nécessaires.
2
Rassemblez vos pièces
Joignez votre certificat médical de moins de 3 mois, votre règlement par chèque(s) ou espèces, la photo et la fiche droit à l'image.
3
Remettez au club
Venez remettre votre dossier en main propre à un membre du bureau lors d'une séance au dojo pour finaliser votre inscription.
PIÈCES OBLIGATOIRES À FOURNIR AVEC LE DOSSIER
- Fiche d'inscription 2026/2027 complétée et signée.
- Certificat médical daté de moins de trois mois autorisant la pratique des sports de combat.
- Règlement de l'adhésion : chèque à l'ordre de KRAV PE DIEM (plusieurs chèques possibles pour échelonner en 3 fois) ou espèces.
- 1 photo d'identité pour les nouveaux adhérents.
- Fiche droit à l'image complétée et signée.
- Pour les mineurs (-18 ans) : signature de l'autorisation parentale par le représentant légal obligatoire.
À SAVOIR
Toute adhésion est définitive et aucun remboursement n'est appliqué.
Chaque adhérent s'engage à respecter scrupuleusement les règles de sécurité et le code moral du Krav Maga : Honnêteté, Non-agressivité, Humilité.
RETOURS D'EXPÉRIENCE
TÉMOIGNAGES DES ÉLÈVES DE KRAV PE DIEM
Ce que nos membres apprécient : la rigueur technique, la sécurité et la bienveillance.
« La pédagogie d'Anatey est exceptionnelle. On apprend à se défendre tout en renforçant son mental et sa confiance en soi à chaque séance. »
« Une ambiance de club motivante et des techniques concrètes. C'est le meilleur moyen de se dépasser physiquement. »
« Le club parfait pour apprendre le Krav Maga sérieusement. L'approche Carpe Diem change vraiment la vision du combat. »
IMMERSION AU CLUB
GALERIE PHOTOS ET VIDÉOS DU CLUB
Découvrez l'ambiance, les entraînements et les techniques pratiquées au sein du club KRAV PE DIEM.
QUESTIONS COURANTES
TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR AVANT DE DÉMARRER
Les réponses concrètes aux interrogations les plus fréquentes des débutants.
Non, aucune condition physique particulière n'est requise au départ. Le Krav Maga repose sur l'exploitation des réflexes naturels du corps humain. Votre endurance, votre tonicité et votre souplesse se développeront naturellement et progressivement au fil des entraînements.
Vous êtes accueilli par les membres du club au dojo et présenté au coach. Vous participez à l'échauffement commun puis découvrez les premières gardes et parades simples en toute sécurité. C'est l'occasion idéale de ressentir l'ambiance bienveillante du club sans aucun engagement.
Pour votre premier cours d'essai, une simple tenue de sport suffit : t-shirt, pantalon de jogging ou legging, et une bouteille d'eau. La pratique s'effectue pieds nus ou en chaussettes propres sur les tatamis. Dès votre inscription, le tee-shirt officiel du club vous est remis.
Absolument. Le principe fondateur du Krav Maga est de permettre à quiconque, quelle que soit sa force physique, de neutraliser un agresseur potentiellement plus grand ou plus lourd. Nos cours sont mixtes et les adolescents sont accueillis dès 16 ans (avec autorisation parentale).
Aucun paiement ne s'effectue en ligne. Il vous suffit de télécharger la fiche d'inscription Word sur ce site, de la renseigner et de la remettre à un membre du bureau au dojo accompagnée des pièces justificatives. Le règlement s'effectue en chèque(s) (possibilité d'échelonner en 3 fois) ou en espèces.
Le dossier complet comprend : la fiche d'inscription signée, un certificat médical de moins de trois mois portant la mention « pratique des sports de combat », votre règlement (chèque à l'ordre de KRAV PE DIEM ou espèces), une photo d'identité (nouveaux adhérents) et la fiche droit à l'image signée (avec autorisation parentale pour les mineurs).
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Envoyez-nous votre demande en quelques secondes. Nous vous répondons rapidement avec toutes les informations utiles.
COORDONNÉES DIRECTES
- Téléphone : +33 7 66 32 50 23
- Email : kravpediemselfdefense@yahoo.com
-
Lieu des entraînements :
Gymnase de la Vallée à la Dame
54 Rue d'Amblainvilliers
91370 Verrières-le-Buisson